הגישה של אופיר פוגל לחיים בריאים, טובים וארוכים
בחירות נכונות בחיים מעלות משמעותית את הסיכוי ליהנות מאיכות חיים גבוהה, ומפחיתות מאוד את הסיכון לסבול ממחלות. איך עושים את זה? בוודאי שלא רק בעזרת תזונה נכונה. ישנם מגוון גורמים משמעותיים שדורשים תשומת לב והתייחסות כדי לשפר את המצב הבריאותי – גופנית ורגשית.
האתגר שלי הוא למצוא את הדרך הנכונה עבור כל אדם שרוצה לשפר את בריאותו ואיכות חייו – בדרכים טבעיות, מבוססות מדע, מותאמות אישית, במטרה ליצור שיפור נעים ומועיל לטווח הארוך.
לקריאה נוספת אודות אופיר פוגל וגישתו >>
“מבקשת להגיד שוב תודה על הסדנא (כבר יותר משנתיים מאז שהתחלתי), הדרך שפתחת בפני שינתה לי את החיים (בלי הגזמה), כיף גדול להיות 20 ק״ג פחות, הורדתי כדורים ללחץ דם למינימום, והרגשה כללית נהדרת. אתה יודע איזה כיף זה לקנות בגד ים עם חיוך” על הפנים?
עינב כרמלי
"הצטרפתי לסדנה אחרי שעשיתי במהלך חיי דיאטות רבות אך מעולם לא החזקתי מעמד לאורך זמן.. בסדנה מצאתי משהו אחר, שלא דומה לאף אחת מהשיטות שהתנסיתי בהן בעבר! רכשתי ידע רב והבני שאורח חיים בריא הוא בפירוש לא עיסוק (אובססיבי!) בספירת קלוריות..."
צליל
18…" ק"ג נשרו ממשקלי בשנה האחרונה מאז שהשתתפתי בסדנה. אבל החשוב ביותר, אני לא צריך יותר תרופות כרוניות!..."
ישראל קמפינסקי
"הסדנה של אופיר משנה חיים במובנים רבים. ראשית, אני בריאה יותר. התייצבו ערכי הכולסטרול והטריגלצרידים, נעלמו תופעות המעיקות על העיכול והמשקל נשר. מעבר לאפקט הבריאותי, למדתי לפנות עבורי זמן, לכבד את בריאותי להתייחס אל עצמי ביתר תשומת לב. תודה אופיר על תהליך מאלף, מלמד ומצמיח! חיי השתנו לטובה."
אורה וינגרטן
מפגש עם אופיר, על הידע המקצועי, היושרה, האמונה הנחושה בדרכו המקצועית ונועם ההליכות שלו באמת ובתמים משנה חיים.
יישר כוח!!
חסיה חומסקי פורת
בריאות כדרך חיים מתחילה כאן!
חדשות ומחקרים, טיפים ומתכונים, אירועים וסדנאות ייחודיות.
הירשמו עכשיו ותקבלו שפע של ידע ותוכן לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
הירשמו עכשיו ותקבלו שפע של ידע ותוכן לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
ויטמין D חיוני לבריאות העצמות ולתפקוד התקין של מערכות שונות בגוף. בשנים האחרונות נחקר גם הקשר שלו לבריאות הלב, איזון הסוכר, מצב הרוח ובריאות המוח. אלא שכאן חשוב להבחין בין שלוש שאלות: מה…
בלוטת התריס משפיעה באופן משמעותי על ההרגשה של כל אדם, על מדדים בבדיקות הדם ועל המצב הבריאותי בהרבה מאוד מובנים. רמת אנרגיה, תפקוד קוגניטיבי, משקל, כולסטרול, מצב הרוח, תפקוד מערכת העיכול ועוד מערכות…
הבצל (Allium cepa) הוא אחד מירקות המאכל הנפוצים והוותיקים בעולם. לצד מקומו הבסיסי במטבח, יוחסו לו לאורך השנים סגולות בריאותיות רבות - לעיתים עד כדי הכתרתו המופרזת כ"תרופת פלא". כאשר בוחנים את הספרות…
מובאים כאן שני מתכונים עבור סלט המשלב עלים ירוקים בריאים ביחד עם פירות יער כהים כמו דובדבנים ותותים נפלאים. המתכון הראשון פשוט יותר. בשני השילוב של אגוזים נהדר להגברת השובע והעשרת הסלט במרכיבים…
כנראה שכולם מכירים את הפסטו הקלאסי המתבסס על בזיליקום וצנוברים, וכמה טוב שמהבסיס הזה ניתן לאלתר, לגוון ולחדש עוד ועוד! מצורף כאן מתכון להכנת פסטו על בסיס זרעי דלעת עם פטרוזיליה. המתכון מתוך…
מצורף מתכון להכנת שעועית לבנה על מצע ירקות ירוקים. עלים ירוקים זה מושלם לבריאות. קטניות ככלל, ושעועית לבנה בפרט - תורמות אף הן למיקרוביום, לעצמות, לאיזון לחץ הדם והסוכר, למשקל, ללב, למוח ועוד.…
אופיר פוגל נטורופת – כל הזכויות שמורות © 2026.
התכנים באתר נועדו לספק מידע בלבד והם אינם בגדר עצה רפואית או תחליף להתייעצות עם מומחה.
התכנים באתר נועדו לספק מידע בלבד והם אינם בגדר עצה רפואית או תחליף להתייעצות עם מומחה.