דעתך חשובה לנו, בבקשה הוסף תגובתך, תוכל להעזר בחוות דעת קודמות.

מילות תודה לאופיר על הסדנא שהסתיימה באגוסט 2012.


אופיר ..הגעתי לסדנא מסיבה אחת. יצאתי מעושרת בתחומים רבים נוספים. חשוב מאד להדגיש: אין זו סדנאת דיאטה להורדת משקל כלל ועיקר. ואינה תואמת כל סדנאות אחרות שמטרתן הבלעדית הורדת משקל.

אבל כן כולנו גם אני השלנו מעצמנו עודפים בדרך בריאהונכונה, התואמת כל אחד על פי צרכיו, כתוצר נלווה לבניית ורכישת אורח חיים בריא. מלווה ביצירת איכות חיים מעשירה ומאשירה תרתי משמע.

יש בה בסדנא הזו את המרכיבים לו זקוק אדם, כדי לדעת שמגיע לי /לו /לנו-לקחת לעצמנו.שאפשר ומותר גם אחרת .לי/ לנו- כבני אדם.

מעבר לכך השכלת לצרף אליך לסדנא צוות נלווה מופלא עם ציפי, יוהד ותמר. ואתה בדרך ההנחיה המקצועית,הידע והצניעות שלך. המכילה, המבינה האמפטית והמאפשרת- העצמת כל אחד עלפי מוכנותו וצרכיו היחודיים.

הצלחתה ליצור מערכת תמיכה קבוצתית מבני אדם מאנשים יקרים

ועל כך מלא חופניים תודה.


בהערכה אסתי נעלי 049990170
 
תאריך שליחה: 05 September 2012
נשלח על ידי: אסתי נעלי
אזרחית ותיקה, יובלים
naalynle@bezeqint.net
שלום לכולם,
אני בן 65 והחלטתי להצטרף לסדנה של אופיר בתובל כששמעתי שיש כאן סיכוי לשיפור משמעותי בבריאותי.
הסדנה התקיימה במשך 4 חודשים, כל העימותים האישיים היו כדאיים. החוויה, שהיתה גם חברתית, היתה מדהימה ובהנאה גדולה אני יכול להעיד על עצמי:

אני ממש מאושר מהתוצאות... אני ממשיך ללא כל תרופה לאחר שבמהלך הסדנה הרופא הוריד בהדרגה 3 כדורים ללחץ דם, כדור לסכרת וכדור לכולסטרול.

אני מבטיח לעצמי לשמור על הרגשתי הנפשית/רוחנית והפיזית.

מרגיש ממש צעיר ואנרגטי עם מצב רוח נפלא שאיני זוכר כזה שילוב מנצח מזה שנים רבות מאד.

תודה לך, אופיר, על ההכוונה, הפירגון והתמיכה.

תודה על הדרך הנפלאה המעניקה אפשרות בחירה בחיים בריאים ומאושרים.

בברכת שלווה, אור ואהבה.
אצי
ליצירת קשר
050 9823823
aci@right.co.il
 
תאריך שליחה: 26 August 2012
נשלח על ידי: אצי (אלכס) בריל
מאמן אישי, נהריה
right.co.il
איזי גל, בן 61, יעד:
למרות שאני הולך לחדר כושר, רץ ורוכב על אופניים והמשקל שלי היה בתחום הנורמלי, בדיקות תקופתיות הצביעו על כולסטרול גבוה. רופאים שהתייעצתי איתם אמרו שאורח חיים ותזונה יעזרו לי להוריד את ערכי הכולסטרול רק בכ – 10%, אי אפשר להלחם בגנים ועל כן אני צריך להתחיל לקחת תרופות. בעקבות הסדנה ירדו ערכי הכולסטרול בכ – 40% ונכנסו לנורמה ללא תרופות. אני מרגיש מעולה –ישן טוב יתר, אנרגטי ואפקטיבי כפי שלא הרגשתי מזה שנים
 
תאריך שליחה: 17 August 2012
נשלח על ידי: איזי גל
יעד
לאופיר
הסדנה שלך עשתה אותי בריא וצעיר שלא לדבר על כל הערכים הנוספים להמשך חיים מהנים.
נעמת לי מאד.
זו הייתה חוויה מיוחדת שתמשיך ללוות אותי במהלך ששים השנים הבאות
כל טוב,
מולי פלג, קרית אתא
 
תאריך שליחה: 17 August 2012
נשלח על ידי: מולי פלג
קרית אתא
שבעה חודשים חלפו מאז התחלתי את סדנת האורז של אופיר פוגל ואני חשה שהפכתי אדם חדש.
ממרום 54 שנותיי נראה לי העתיד כמסלול חד כיווני של הזדקנות, מחלות וצבירת משקל עודף. בעקבות הסדנא ירד לחץ הדם שלי, חלפו נדודי השינה ותחושת העייפות והכבדות. זאת בנוסף לעובדה שהשלתי 10 ק"ג ממשקלי.
אני מרגישה שעליתי על הדרך הנכונה לחיים בריאים ומאושרים יותר.

ליאורה
 
תאריך שליחה: 17 November 2011
נשלח על ידי: ליאורה
לאופיר!
מהרהורי ליבי,נשמתי,עטי וקיבתי!
אנו רגע לסיום הסדנא, הזמן חלף לו ביעף!
רק אתמול התחבטתי עם עצמי, האם להרים טלפון אליך, ובעצם לקחת על עצמי התחייבות מחדש.
בסדנא חוויתי חוויות אין קץ, גיליתי לעצמי-" עינב" חדש-ישן!
חייכן, בעל חוש הומור, בעל יכולות והרבה כוחות ואומץ להוציא אל הגלוי את הנסתר בין-"קפלי השומן" שריפדו את גופי!
בכל שבוע בשעה 21:30 בלילה כשרק סיימנו ונכנסתי לרכב בדרך לביתי בלטם, כבר החלתי את הספירה לאחור, בהמתנה ארוכה- למפגש הבא( בעוד שבוע פחות 4 שעות!).
להפנים ולממש את המצופה מעצמי- מה לאכול ומה אסור יותר, עשיתי כמעט בהליכה וכמעט ללא שום קושי!
עשיתי הכל ללא חרטות ובהשלמה מלאה ודבקות שזוהי בעבורי דרך חדשה!
אני אוכל, שותה ונושם כל יום-כל היום- א ו ר ז !!!
את כל מה שרק הצעת אופיר לעשות, לפנטז ולממש עשיתי בהכי גדול שאפשר וב- "הליכה" עד הקצה והסוף!
וכפי שהפנמתי שקמח זה רק-קמח, קמח וקמח, כך הפנמתי ש-אורז זה אורז ואורז, ועוד הרבה אורז!
באתי רק לנסות שוב לרדת במשקל ופגשתי באנשים נפלאים שהחליטו כמוני לנסות, לשנות דרך חיים, לחיות בריא יותר, ולהיות בריאים יותר וגם באם זה אומר- ויתור וחשיפה אישית בדברים שבדרך כלל לא כל כך מתהדרים בחשיפתם!
אופיר, הכרתי ולמדתי את נועם הליכותיך, ברצינות ובאחריות הרבה למעשיך, בידע הרב שהינך מפגין, בזמן שמצאת לכל אחת ואחד מאיתנו, אם זה בעת ההרצאות, בצעידה אלי פלך וממנה, בארוחות ובוודאי בשיחות האישיות שערכת עם חברי וחברותי לסדנא.
כמובן לא ניתן לסיים מבלי להזכיר את יאהד החמוד שתמיד מצא זמן לשוחח, לשאול לשלומי ולקורה עימי!
לציפי שלמדת אותי וחשפת בפני דרך חדשה שלא היתה מוכרת לי וזרה לאורח חיי- את דרך היוגה!
והנה הסדנא מסתיימת לה ורגעי האמת האמיתיים צופנים ומחכים לי, והיות ואנוכי חש ברעב והרבה תיאבון ל"עוד", מן הסתם אמשיך לשמור על קשר עימך אופיר.
באהבה והערכה רבה!
עינב שמעון, בן 56
 
תאריך שליחה: 13 November 2011
נשלח על ידי: עינב שמעון
לאופיר, יאהד וציפי סדנת אורז – יולי – אוקטובר 2011

על סדנת האורז שמעתי מחברים לפני כשנה, ניסו לשכנע אותי להצטרף אבל דחיתי בטוענה כי אני לא אוהבת אורז ובטח לא מלא. אך לאחר חג הפסח, שהקילוגרמים המשיכו לעלות החלטתי שאין מה להפסיד, נרשמתי, וכשהגעתי לשיחת ההיכרות אצל אופיר בבית, ידעתי מיד שהגעתי למקום הנכון. העלם הצעיר, בעל השיער האדמוני, עם החיוך המבויש והעיניים הטובות, כבש אותי ביכולת הקבלה וההכלה, ביכולת ההקשבה והנתינה שבו. החודש הראשון היה קשה ומתסכל המשקל לא ירד כמעט, האוכל נראה חד גוני ותפל והגוף עבר ניקוי ושינוי מתיש ומעייף.
עם כל שבוע שעבר המצב הלך והשתפר, הציפייה לתוספת החדשה באותו שבוע נראתה כמו ממתק שילד מחכה לו, המתכונים שנוספו, והמשקל שהתחיל להראות סימני ירידה, הספורט, והיוגה כל אלה הכניסו בי אנרגיות וכוחות מחודשים.
הקבוצה המופלאה שמהרגע הראשון התחברה בצחוקים ובדיחות, במין אחוות אחים למשימה... האווירה המפרגנת והנעימה, וארוחות הערב שהפכו לארוחת גורמה שבועית היוו עבורי תמריץ חווייתי מאין כמוהו.
מי היה מאמין כי אורז יוציא ממני כל-כך הרבה יצירתיות וחדוות הבישול. פתאום מצאתי עניין חדש במטבח, ואפילו נהניתי להמציא ולאלתר מאכלים עם תרכובות בריאות ומזינות.
אני מוצאת את עצמי מסבירה למשפחתי על מזונות, סוגי שומן ואומגות... ומבינה עד כמה הסדנא הרחיבה את אופקי וידיעותיי על בריאות ותזונה ועד כמה אוכל הוא רק אוכל... ואיך אפשר להתענג ולהתעמק על תכונותיו של צימוק אחד רבע שעה...
אופיר, אחרי כל מפגש התפעלתי מיכולותיך, בשקט, בנעימות ובסבלנות הצלחת ליצור אווירה חמה ומקבלת ויחד עם זאת אווירה של לימוד ורצינות.
יאהד, ללא הרבה מילים השרית על הקבוצה כל כך הרבה נועם, רוגע וביטחון תודה על כל מה שהיית עבורנו.
לציפי, לא עשיתי יוגה לפני הסדנא ואת הצלחת לגרום לי לרצות להמשיך לתרגל יוגה ולרצות לשפר את גמישותי ואת יכולת ההקשבה לגופי.
תודה על החוויה המופלאה שחווינו ביחד היא תישאר חרוטה בי עמוק.
חיבוק אמיץ
נוגה מגדל
 
תאריך שליחה: 12 November 2011
נשלח על ידי: נוגה מגדל
אופיר,
אתה ה"דבר" הכי טוב שקרה לי מזה זמן רב. אין לי מילים לומר תודה מספיק גדולה על הזכות שניתנה לי לפגוש בך. בתחילה אני חייבת להודות, הייתי סקפטית על הדברים ששמעתי ממך באותו מפגש ב"ספריה", אך משהו בתוכי אמר לי שזו הדרך הנכונה בעבורי, ושעלי לנסות משהו שאף פעם לא ניסיתי. עשיתי וניסיתי את כל מגוון הדיאטות בעולם, אך בה בעת לא חשתי את אותן תחושות פיזיות אפילו שהייתה ירידה במשקל. מאז שאני הולכת בדרך שאתה מטווה לי, ואצלי ההרגשה הפיזית משנה את הדברים האחרים, שינה יותר טובה, רוגע ועוד כהנה וכהנה דברים שהשתנו לטובה. אתה באמת "מתנה" ענקית וצר לי שהפרק הזה מסתיים כל-כך מהר. מבחינתי זה היה יכול להמשיך עוד ועוד, זה מחזיק אותי "שפויה" בכלכלה שלי, ובהרגשה הכללית בכלל. עלי לציין שלקבוצה שנתהוותה כאן יש חלק גדול באותן תחושות – הפתיחות, ההקשבה, ההבנה, הרגישות, החברות ומה לא? כמו כן אני רוצה לציין את תרומתם הגדולה של יוהד וציפי שהשלימו את התמונה בצורה מופלאה.
אני מוצאת את עצמי מספרת המון (בדרך כלל בעקבות שאלות של הסובבים אותי, מה את עושה... איך את עושה..) על נפלאותיך!
סיכום? מה פתאום, זו הייתה רק ה"אוברטורה" !
התובנה שקיבלתי – כמו בעוגה טובה – מה שמכניסים פנימה זה מה שמתקבל, גם במראה וגם בטעם. אין קסמים !
בשבילי המאפה רק בשלב הערבוב- יש עוד זמן אפיה בחום בינוני.....
אני מוקירה ומעריכה מאוד מאוד.
נורית פלק, כפר ורדים
 
תאריך שליחה: 12 November 2011
נשלח על ידי: נורית פלק
לאופיר,
הגעתי לסדנה – לא מטעמי בריאות אלא מתוך סקרנות.
סקרנות ללמוד לאכול נכון. לאכול בריא. ללמוד מה לאכול, ומה פחות, ומה בכלל לא.
ואולי ככה להגיע ל-120??????
בכל אופן הצלחת למלא בידע את סקרנותי, וגם עשית את זה בצורה נעימה, חברית ומקבלת את כולנו, כל אחד ואופיו הוא.
אני מסיימת את הסדנה עם הרבה ידע חדש ועוד יותר מזה – רצון להתמיד ולהצליח.
אני בטוחה שאמשיך עם כללי האוכל החדשים שלמדתי אצלך (עם סטיות קלות- זה ברור – אנחנו סה"כ בני אדם) וגם המשפחה שסביבי – תרוויח.
תודה לך, ליוהד ולציפי  על תקופה מעניינת, מלמדת, וגם מהנה מאד.
דניאלה, בת 60
 
תאריך שליחה: 10 October 2011
נשלח על ידי: דניאלה
לאופיר היקר!
קשה להאמין שחודשי הסדנא כבר מאחורינו.
לא סבלנו- נהנינו!
יתכן שתזונה המבוססת על אורז, נשמעת מרתיעה ואפילו קשה לביצוע.
למעשה לא סבלנו וראינו תוצאות מאד מהירות בהרגשתנו.
כך שהמוטיבציה להמשיך היתה חזקה.
הצוות המסור, יאהד וציפי,
ההליכות בנוף המרהיב בתובל, יוגה, תפריטים נפלאים
הקבוצה התומכת ומחזקת.
למדנו הרבה הרבה אודות תזונה טובה.
הישלנו מעלינו עודפים
הבריאות השתפרה.
יישר כח על העבודה המבורכת, ההשקעה הרבה, השמחה והרצון הטוב לעזור.
היתה סדנא נפלאה ומועילה מאד!
מקווה להמשיך לשמור על קשר
בתודה והוקרה רבה
חוה
 
תאריך שליחה: 27 September 2011
נשלח על ידי: חוה

<< התחל קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 הבא אחרון >>

עמוד 8 מתוך 9


Facebook

כניסה / התנתקות

על מנת ליהנות מהתוכן שביקשת, כמו גם מכל מה שהאתר מציע בחינם, יש להירשם פעם אחת לאתר
להרשמה ראשונה לאתר לחץ כאן